Kiến thức thai nghén

Trong thời kỳ mang thai, sức khỏe thai nhi chịu ảnh hưởng trực tiếp từ thực phẩm mẹ bầu nạp vào cơ thể. “Bệnh từ miệng mà vào”, nếu không chú trọng kiêng cữ khi ăn uống, ăn những thực phẩm không tốt sẽ gây hại thai nhi, thậm chí có thể gây sẩy thai, sinh non. Vậy cụ thể thì bà bầu cần kiêng ăn gì?

1. Rau mầm

Rau mầm như giá đỗ có chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh: salmonella, listeria và E. coli, vì vậy, mẹ bầu muốn ăn chỉ nên nấu chín.

2. Một số thủy hải sản

Thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao: cá thu, cá ngừ,…làm tổn thương não bộ, thính giác, thị lực của trẻ và nguy cơ sảy thai.

Thủy hải sản có vỏ sống như hàu, sò, trai, hến… Trên vỏ của chúng là môi trường lý tưởng để sinh sống của nhiều loại vi khuẩn, đặc biệt là vỏ hàu sần sùi. Vì vậy, khi ăn, các mẹ phải đảm bảo những thực phẩm này được nấu chín kỹ.

3. Phomai tươi và sữa tươi

Phomai tười và sữa tươi chưa được tiệt trùng nên chứa chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Chỉ mua sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng hoàn toàn.

4. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh đã từng được các nước Ấn Độ, Pakistan, Sri Lanka dùng làm thuốc tránh thai tự nhiên. Bởi trong đu đủ xanh có chứa nhựa mủ (papain, PLE) gây co thắt tử cung dẫn đến phù và xuất huyết nhau thai – những biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, có thể dẫn tới sinh non phù và xuất huyết nhau thai – những biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, có thể dẫn tới sinh non.

5. Dưa, cà muối

Dưa, cà muối vốn là món ăn dân giã quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình. Trên thực tế, có nhiều bà mẹ trong thời gian thai nghén thì nghén dưa, cà. Nhưng, trong dưa cà muỗi chứa nhiều nitrat gây hại cho thai nhi. Vì vậy, trong khi mang thai, mẹ bầu không nên ăn thực phẩm này.

6. Thực phẩm tái sống

Nhiều mẹ bầu khi mang thai vẫn ăn bò bít tết, gỏi cá hay sushi mà không biết những thực phẩm này chứa nhiều kí sinh trùng, vi khuẩn gây hại thai nhi. Các mẹ bầu chỉ nên ăn thực phẩm đã được nấu chín.

7. Dứa

Dứa là hoa quả chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng khác, nhưng dứa có chứa chất bromelain làm mềm tử cung, dễ gây sảy thai nếu ăn có nhiều. Vì vậy, trong 3 tháng đầu mang thai, khi thai nhi chưa ổn định, mẹ bầu không nên ăn dứa, nhưng mấy tháng cuối thai kỳ, các mẹ có thể ăn dứa để dễ sinh nở.

8. Hoa quả nóng

Nhãn, mận, vải thiều, mít…là những hoa quả mang tính nhiệt mạnh. Người bình thường ăn nhiều hoa quả này có thể nổi mụn, phát ban, chướng bụng, tức ngực…, bà bầu ăn có thể gây xuất huyết, sảy thai.

Ngoài những thực phẩm tiêu biểu trên đây, bà bầu còn không nên sử dụng đồ uống có gas, có cồn hay sử dụng chất kích thích như hút thuốc lá, uống cà phê…gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Hy vọng, những chia sẻ trên đây, có thể giúp mẹ bầu chăm sóc sức khỏe thai nhi tốt hơn, “mẹ tròn, con vuông” khi sinh nở. Nếu còn điều gì thắc mắc về chế độ chăm sóc trong thời gian thai kỳ, mẹ bầu có thể nhấp vào ô Tư vấn online bên dưới để được các bác sĩ khoa sản giải đáp nhanh chóng.

Thường khi đến ngày sinh nở các mẹ bầu có nhiều dấu hiệu khác trên cơ thể. Chúng tôi xin đưa ra một số dấu hiệu được đúc rút từ kinh nghiệm của các bà bầu hy vọng giúp các mẹ có kiến thức, chuẩn bị tinh thần thật tốt cho việc sinh nở sắp tới.

Nhiều mẹ mang thai lần đầu thường hay hoang mang không biết dấu hiệu đau đẻ như thế nào để phân biệt nhưng chú ý theo dõi sẽ bớt tâm lý căng thẳng, bớt sợ hãi.

Bụng bầu tụt xuống

Vài tuần cuối của thai kỳ, bụng của các mẹ bầu có thể tụt xuống bên dưới một chút do cơ xương chậu được giãn nở để chuẩn bị cho kỳ sinh. Để chắc chắn được bụng bầu có tụt hay không thì hãy chú ý xem ngực có còn chạm với phần bụng nữa hay không. Nếu thấy ngực của mình không còn chạm vào phần trên của bụng nữa chứng tỏ bụng đã tụt xuống. Đây là dấu hiệu sớm dự báo bạn sắp sinh chào đón con yêu của mình.

Tăng tiết dịch âm đạo

Dấu hiệu mới nữa là tiết dịch âm đạo của các bà bầu sẽ tăng lên, bởi đây là giai đoạn cổ tử cung co bóp để tiết dịch, việc này giúp cổ tử cung mềm hơn, dịch tiết ra nhiều cũng giúp thuận lợi cho ca sinh nở sau này của các mẹ. Cổ tử cung co bóp chứng tỏ cũng đã bắt đầu mở dần để chào đón bé ra đời thuận lợi.

Đau lưng

Không phải ai cũng đau lưng, cái này còn phụ thuộc cơ địa của từng người. Sắp sinh bị đau lưng dưới là triệu chứng hết sức bình thường của một số người phụ nữ khi chuẩn bị tới kỳ sinh nở. Chính vì thế các mẹ cũng không nên quá lo lắng, nếu như đau quá thì có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ.

Đi tiểu thường xuyên

Gần đến ngày sinh có nhiều mẹ bị áp lực của thai nhi chèn lên bàng quang cho nên luôn đi tiểu thường xuyên, có khi còn xuất hiện cả cơn co cơ ở bụng nhưng tình trạng này chỉ kéo dài một chút rồi lại chấm dứt ngay sau đó, các mẹ bầu không nên nhịn tiểu sẽ gây ra sức ép ảnh hưởng tới con và còn gây viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang.

Xuất hiện dịch nhầy đỏ

Xuất hiện màu đỏ hồng khi gần đến ngày sinh là hoàn toàn bình thường. Trong quá trình mang thai các chất nhầy sẽ đóng lại để bọc nước ối nhưng tới ngày chu kỳ cuối của thai thì chất nhầy sẽ bớt lại, xuất hiện kèm nước ối, có khi là vỡ. Vì thế hiện tượng rò rỉ này các chị em không nên lo lắng, nó sẽ có màu hồng.

Triệu chứng này chứng tỏ cổ tử cung ở âm đạo bắt đàu giãn nở ra để chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình sinh nở sắp tới.

Ngừng tăng cân hoặc sụt cân

Có nhiều thai phụ bị giảm cân trước ngày sinh, bởi khi gần sinh năng lương của người mẹ sẽ bị tiêu hao calo nhưng cũng không đáng kể.

Tiêu chảy

Tiêu chảy được các nhà khoa học chứng minh giúp đào thải cặn bã trong bụng mẹ và giúp bé được thoải mái hơn.

Rò rỉ hoặc vỡ ối

Quá trình bao bọc của một thai nhi là nhờ nước ối, khi tới ngày sinh nở nước ối sẽ rò rỉ, có trường hợp vỡ sớm. Khi bị vỡ ối là dấu hiệu báo mẹ đang sắp đến giờ sinh nở.

LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SĨ:

Khi bạn nghĩ mình sắp sinh rồi nhưng chưa chắc chắn hoặc có một số dấu hiệu bất thường thì hãy gọi cho bác sĩ hoặc nếu còn thắc mắc gì về vấn đề dấu hiệu sắp sinh hãy kích chuột ngay dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết.