Cơ sở y tế
1800 6621
1800 6621

3 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả “tức thì”

3 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả “tức thì”
Điểm trung bình: 9.4 / 10 (16 lượt đánh giá)

Cách giảm đau bụng kinh luôn là vấn đề “nóng” của nữ giới vì tình trạng đau bụng trước, trong hoặc sau khi hành kinh, hầu hết chị em phụ nữ đều gặp phải. Đau bụng kinh là đau ở vùng hạ vị, dưới rốn, thường là đau cả háng, đùi và lan ra cả cột sống. Những cơn đau bụng kinh luôn khiến chị em phải lo lắng, nhiều khi đau tới mức quằn quại, chị em không thể ăn uống hay sinh hoạt được như bình thường.

Tuy nhiên một số chị em lại xuất hiện những cơn đau nặng, gặp phải hiện tượng buồn nôn, huyết áp tụt, vã mồ hôi, chân lạnh, mặt nhợt nhạt…đau đến mức phải nằm một chỗ, không chịu đựng được thậm chí là cần đến sự hỗ trợ của thuốc giảm đau. Do đó, cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tức thì luôn được chị em quan tâm tìm hiểu. Vậy làm sao để hết đau bụng kinh?

Cách giảm đau bụng kinh

Cách giảm đau bụng kinh nguyệt tức thì

Cảm giác đau bụng kinh chắc hẳn bạn gái nào cũng thấy nặng nề. Sau đây các chuyên gia Phòng khám phụ khoa sẽ mách cho bạn những cách trị đau bụng kinh nào không hiệu quả mà không tốn kém.

Cách chữa đau bụng kinh tại nhà

cách giảm đau bụng kinh tức thì

Chườm nóng bụng dưới

Đôi khi đau bụng kinh do máu kinh bị dồn ứ mà không thể đẩy được ra ngoài. Chườm nóng bụng dưới có thể giúp máu dễ dàng lưu thông hơn, cơ trơn tử cũng co thắt nhịp nhàng hơn từ đó làm giảm tình trạng đau bụng kinh. Chị em có thể đổ nước ấm vào bình thủy tinh hoặc bình cao su, hay dùng túi sưởi để chườm bụng trong những ngày hành kinh.

Đắp gừng

Gừng là gia vị quen thuộc trong nhà bếp và cũng là cách chữa đau bụng kinh hữu hiệu được nhiều chị em áp dụng. Gừng có tính cay nóng, có thể làm ấm bụng dưới, giúp máu dễ lưu thông. Vì thế đây cũng là cách trị đau bụng kinh được nhiều chị em áp dụng.

Bạn có thể giã nát hoặc xắt lát gừng, bọc trong khăn xô (khăn sữa của trẻ) để đắp lên vùng bụng dưới trong 5-7 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trà gừng, nước gừng tươi kèm mật ong để chữa đau bụng kinh.

Thoa dầu

Những cơn đau bụng kinh có thể bị đẩy lùi bằng cách xoa bóp vùng dưới với dầu nóng. Cách xoa sẽ theo vòng tròn, nhẹ nhàng để làm giãn cơ bụng, giảm sự co thắt đột ngột. Từ đó, cơ bụng co thắt nhịp nhàng, không gây đau bụng.

Ăn sữa, sữa chua

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, chị em phụ nữ khi được bổ sung nhiều canxi sẽ giảm thiểu những cơn đau bụng kinh hành hạ. Chính vì vậy, ăn sữa, sữa chua hàng ngày, đặc biệt là trước khi hành kinh là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Giữ ấm cơ thể

Đây là cách chữa đau bụng kinh hữu hiệu. Vì trong những ngày hành kinh, sức khỏe chị em có phần giảm sút. Để cơ thể nhiễm lạnh không những dễ mắc bệnh cảm cúm, ốm sốt… mà còn gây tắc nghẽn mạch máu gây ra những cơn đau bụng kinh kéo dài. Vì vậy, trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em không ăn mặc phong phanh, nên ăn đồ ăn ấm nóng… để giúp máu lưu thông dễ dàng, giảm tình trạng co thắt tắc nghẽn mạch máu.

Tập Yoga

Chị em nào chăm tập thể dục, vận động thường xuyên đặc biệt là tập Yoga thì sẽ ít bị đau bụng kinh hơn những chị em ít vận động. Bạn có thể tham khảo các chuyên gia Yoga để biết những động tác hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Cách chữa đau bụng kinh theo dân gian

cách trị đau bụng kinh

Trứng gà ngải cứu

Ngải cứu được biết đến là vị thuốc rất tốt của chị em vì giúp điều hòa kinh nguyệt, bồi bổ khí huyết, ôn kinh cầm máu… Vì thế đây là cách trị đau bụng kinh khá tốt, được nhiều chị em tin dùng. Có thể uống nước ngải cứu (thêm chút muối hoặc đường cho dễ uống) hoặc cũng có thể ăn cùng với trứng gà bằng cách trộn đều hấp cách thủy hoặc rán để ăn.

Nghệ

Nghệ tươi có tính ấm vừa giúp đả thông kinh mạch vừa bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy trong những ngày đèn đỏ chị em thêm nghệ tươi vào khẩu phần ăn hoặc có thể phơi khô, tán bột hòa với mật ong thành từng viên và ăn hàng ngày. Cách này không chỉ chữa đau bụng kinh hiệu quả mà còn giúp đẹp da, chữa đau dạ dày, tốt cho tiêu hóa.

Ích mẫu

Ích mẫu được ví là thần dược với phụ nữ vì nhiều công dụng như: điều hòa kinh nguyệt, thống kinh, bế kinh, an thai,… Uống ích mẫu giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa nội tiết, đẹp da, kinh nguyệt đều…

Cách chữa đau bụng kinh lâu dài

Cách chữa đau bụng kinh lâu dài

Vệ sinh vùng kín đúng cách, sạch sẽ

Các bạn gái cần hiểu rõ cách vệ sinh đúng cách để tránh những bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng như giảm đau bụng kinh hiệu quả. Khi vệ sinh vùng kín chị em nên rửa từ trước ra sau (từ âm đạo sau đó mới đến hậu môn), dùng nước muối loãng để vệ sinh giúp sát trùng…

Đặc biệt trong những ngày đèn đỏ chị em nên dùng nước ấm để vệ sinh, không dùng nước lạnh dễ gây đau bụng kinh và nếu có điều kiện nên vệ sinh vùng kín 2 lần/ ngày, thay băng vệ sinh thường xuyên (3-4 tiếng/ lần). Nếu thực hiện vệ sinh đúng cách thì đây là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn cả.

Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress

Thời kỳ kinh nguyệt những cơn đau bụng, đau lưng khiến chị em khó chịu dễ nóng giận. Tuy nhiên càng nóng giận, căng thẳng càng hại thân, chị em cần giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan để đẩy lùi đau bụng kinh, mệt mỏi.

Thăm khám phụ khoa

Theo khuyến cáo của các bác sỹ phụ khoa tại phòng khám Thái Hà: Đau bụng kinh là dấu hiệu lớp niêm mạc không nằm trong tử cung mà di cư đến những vùng khác ở bụng như: bàng quang, bụng hay buồng trứng. Bệnh không quá nguy hiểm nhưng nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây vô sinh. Vì vậy, khi có dấu hiệu đau bụng trong những ngày “đèn đỏ” chị em cần đi khám để điều trị bệnh phụ khoa triệt để.

Bài viết liên quan

Nguyên nhân đau bụng kinh 

  • Tử cung quá co thắt hoặc co thắt không bình thường. Tử cung co thắt mạnh và kéo dài, co thắt không bình thường sẽ gây ra cho các cơ tử cung thiếu máu và dẫn đến đau bụng kinh.
  • Vị trí của tử cung bất thường, lùi về phía sau hay ngả về phía trước.
  • Do sự gia tăng của progesterone.
  • Do bệnh lạc nội mạc tử cung: nội mạc tử cung và prostagladin tăng lên làm cơ tử cung bị co thắt và gây ra đau bụng kinh.
  • Môi trường sống bị ô nhiễm (không khí, nguồn nước) bởi các chất hóa học như xăng, dầu…
  • Di truyền từ gen: người mẹ bị đau bụng kinh thì rất có thể di truyền sang con gái.
  • Cổ tử cung quá hẹp làm cản trở dòng lưu thông của kinh nguyệt gây đau bụng kinh.

Như vậy với thông tin chia sẻ chi tiết về cách giảm đau bụng kinh nhanh và hiệu quả ở trên hy vọng sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm để yên tâm vượt qua nỗi “ám ảnh” trong thời kỳ đèn đỏ. Mọi thông tin cần tư vấn hãy liên hệ trực tiếp với phòng khám qua hotline hoặc nhấp chuột trực tiếp vào khung tư vấn bên dưới để được giải đáp nhanh chóng.

Tư vấn online miễn phí là cách nhanh nhất mà bạn có thể hiểu rõ về tình hình sức khỏe mà không cần đọc nhiều tài liệu. Hãy nhấp vào khung bên dưới để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

liên hệ với phòng khám Bản đồ đường tới phòng khám
Bạn đang gặp vấn đề gì về sức khỏe cần được bác sĩ chuyên khoa giải đáp ?

BẢN QUYỀN THUỘC VỀ PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ 2008 - 2018
Nghiêm cấm sao lưu hình ảnh cũng như nội dung website. Mọi hành vi sao lưu sẽ chịu trách nhiệm trước pháp luật
Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám